Steht Ihr Leben gerade Kopf? Und spielen in dem ganzen Kuddelmuddel auch noch die Emotionen verrückt?

Durch das Coaching-Paket Gelassen durch die Krise surfen gewinnen Sie den Überblick zurück. Blank liegendende Nerven beruhigen sich. Sie sind in der „Chaos-Phase“ nicht allein und spüren bald wieder festen Boden unter den Füßen.


Aktuell stellt der Lockdown die Menschen vor große Herausforderungen. So müssen viele von ihnen aufgrund beengter Verhältnisse stärkere Grenzen setzen. Andere verlieren den Mut, ziehen sich zurück und isolieren sich. Wieder andere arbeiten mit Hochdruck gegen die Verunsicherung an und brennen so aus. Bei manchen macht sich zunehmend auch der Körper mit Symptomen bemerkbar.

Wie geht es Ihnen gerade mit Corona? Wo stehen Sie? Auf einer ruhigen Insel oder mitten im Chaos? Andauernd irgendwo dazwischen im Transit? Wenn Sie Unterstützung brauchen, schauen Sie sich hier um. Vielleicht ist ja „Gelassen durch die Krise surfen“ Ihr optimales Coaching-Paket.

Sie möchten …

  • neue Wege aus der Krise finden
  • während der Veränderungen entspannter sein
  • die Kontrolle zurück gewinnen
  • Vertrauen in neue Wege und Möglichkeiten fassen
  • ein neues und stabiles Niveau erreichen

Man entdeckt keine neuen Erdteile ohne den Mut, alte Küsten aus den Augen zu verlieren. (André Gide)

Wussten Sie, dass jede Veränderung in Phasen verläuft? Sobald eine Veränderung erst einmal Fahrt aufgenommen hat, gerät ein altes Gleichgewicht zeitweise aus den Fugen. Es gibt dabei immer eine Phase, in der das Alte nicht mehr und das Neue noch nicht da ist. In dieser Zeit kann es sein, dass Sie sich mit Zweifeln herum plagen, das Ziel aus den Augen verlieren, sich nach alten Zeiten sehnen, Orientierung suchen, den Mut verlieren oder schlicht nicht mehr wissen, wo Sie anfangen und aufhören sollen.

Geben Sie sich in dieser „Chaosphase“ die Gelegenheit, Ihre Gedanken und Gefühle immer wieder neu zu sortieren. Sie finden heraus, was genau Sie derzeit am meisten belastet und verunsichert und wie Ihre beste Form von erster Hilfe aussieht. Dadurch verschaffen Sie sich die Möglichkeit, Ihren Fokus auf ein Ziel auszurichten, Entscheidungen leichter und sicherer zu treffen und langsam vertraut zu werden mit unbekanntem, neuen Gebiet.

Zeichungn von Phasen in der Chaosphase nach Virginia Satir zeigen den Weg von einer alten zu einer höheren Ordnung

Ablauf des Coaching-Pakets „Gelassen durch die Krise surfen“

In jeder einzelnen Coachingsitzung nehmen Sie zunächst durch Gespräch und Körperwahrnehmung Abstand und finden zur Ruhe. Sie bestimmen Ihren aktuellen Standort und beginnen zu ordnen: Wo haben Sie guten Boden unter den Füßen, wo fühlen Sie sich sicher? Und an welchen Punkten fühlen Sie sich verunsichert? Wie äußert sich das in Ihrem Leben?

Sie identifizieren, was Ihnen am meisten Sorgen macht und finden Ihre passenden Kraftquellen. Sie entwickeln Sicherheit im Umgang mit auftretenden Gefühlen wie Ängsten und Sorgen oder Mutlosigkeit. Schritt für Schritt gewinnen Sie die Kontrolle über sich selbst und die Umstände zurück. So können Sie in der Gegenwart vertrauensvoll und motiviert weiter gehen. Im Verlauf des Coaching-Moduls vervollständigen Sie Ihre Landkarte der Zukunft mit weiteren Details. Sie werden vertraut mit vorher ungewohnten Umständen und gestalten mit.


Gelassen durch die Krise surfen beinhaltet fünf Coaching-Sitzungen in einem Zeitraum von drei Monaten. Sie nähern sich Schritt für Schritt Ihren Themen an und bringen die Erfahrungen aus der Zeit zwischen den Coaching-Sitzungen mit in die Folgestunden ein.

Hier können Sie einen Termin für ein kostenloses und unverbindliches, telefonisches Kennlerngespräch vereinbaren. Inhaltliche Informationen zu Ihrem Anliegen werden nicht benötigt, sie bekommen im Gespräch Raum.