goldener Schriftzug urban retreat

Zusammen mit meiner Kollegin Christina Rappich biete ich die Coachings im urbanretreat in Kombination mit Tiefengewebsmassagen an.

Seelische und geistige Prozesse finden nicht nur im Kopf statt, sie betreffen den ganzen Körper. Die Kombination aus Coaching und Massage erlaubt es Ihnen, Ihr Anliegen auf einer tieferen Ebene zu verarbeiten.

Zum Kennenlernen bieten wir außerdem drei kleinere Specials an, „Erdung“, „Loslassen“ und „Vom Kopf ins Herz“. Schauen Sie sich um, ob etwas für Sie dabei ist.


COACHING UND MASSAGE

Türkise Lotusblume aus Blattadern, grafisch gestaltet

60 Minuten Coaching (Sofie Hein), 60 Minuten Californische Ganzkörpermassage (Christina Rappich)

Wissen Sie schon, was Sie besprechen möchten? Oder möchten Sie sich etwas von der Seele reden? Im Coaching klären Sie Ihre Gefühle und Gedanken, verbinden sich mit Ihrem inneren Kompass und öffnen sich neue Perspektiven.

Im Anschluss nach dem Coaching gehen Sie ein paar Schritte nach nebenan und legen sich in unserem schönen Raum im Prenzlauer Berg auf die Massage-Liege. Verspannte Muskulatur löst sich, während Ihre Themen aus dem Coaching nachschwingen und sich verankern. Der Geist kommt vollständig zur Ruhe.


MASSAGE UND COACHING

Rosa Lotusblume aus Blattadern, grafisch gestaltet

60 Minuten Californische Ganzkörpermassage (Christina Rappich), 60 Minuten Coaching (Sofie Hein)

Sind Sie oft so sehr im Kopf, dass Sie Ihren Körper gar nicht so richtig wahrnehmen? Dann beginnen Sie zum Einstieg mit einer Massage. Dabei entstehen Öffnung und Weichheit, sowie Aufmerksamkeit für innere Themen, die Ihnen in all dem Stress gar nicht mehr präsent waren – die ideale Voraussetzung für ein Coaching.

In der Tiefenentspannung, nah am Übergang zu Traum und Schlaf, können vergessene Bilder und Erinnerungen auftauchen. Symbole und Bilder bekommen anschließend im Coaching Raum. Sie können die Bilder und Wahrnehmungen entschlüsseln und deren Kraft für sich nutzen.


SPECIALS

VOM KOPF INS HERZ: FÜHRUNGSWECHSEL IM INNEREN TEAM

30 Minuten Kopf- und Nacken-Massage (Christina Rappich), 30 Minuten Meditation (Sofie Hein)

Sie haben das Gefühl, Ihnen raucht der Kopf und die Gedanken kreisen?

Eine Kopfmassage bringt Sie schnell wieder zur Ruhe und macht Sie bereit für die nachfolgende Meditation: In tiefer Entspannung nehmen Sie wahr, was Ihnen selber gerade wirklich wichtig ist – und was nicht!


LOSLASSEN: WAS SICH VERÄNDERN DARF

30 Minuten Arm- und Nacken-Massage (Christina Rappich), 30 Minuten Regeltransformation (Sofie Hein)

Haben Sie manchmal Sätze im Kopf, die mit „ich muss“ oder „ich darf nicht“ beginnen? Haben Sie öfter den Eindruck, immer die Kontrolle behalten zu müssen?

Lassen Sie los, während sich die Welt einmal für eine Stunde ohne Sie weiter dreht: Ihre Arme und Schultern, mit denen Sie auf physischer Ebene festgehalten haben sowie alle Ideen und Vorstellungen darüber, was Sie tun müssen oder was Sie sich nicht erlauben dürfen.


ERDUNG: STABILITÄT UND INNERER HALT

30 Minuten Smudgen (Sofie Hein), 30 Minuten Fußmassage (Christina Rappich)

Fliegen Sie manchmal gedanklich weg und spüren dann Ihren Körper gar nicht mehr so richtig?

Smudgen ist ein energetisches Reinigungsritual. Mit einer Feder wird Ihr Feld ausgefächert und von alten Einflüssen befreit. Durch eine kraftvolle Fußmassage kehrt Ihre Verbindung zum Boden zurück und Sie stehen wieder auf einem sicheren Fundament.


Wenn Sie Interesse an einer Kombination aus Coaching und Massage haben, schreiben Sie uns eine Mail zur Terminvereinbarung.